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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 40 間客房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 機場接駁車
  • 部落客推薦>公寓式酒店訂房資訊
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 洗衣服務
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 芭東海灘 (2.6 公里)
  • 班各拉夜街 (3 公里)
  • 卡林海灘 (0.5 公里)
  • 斯芬克斯劇院 (2.6 公里)
  • 皇家天堂夜市 (3 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 婦曬羽絨衣!竟引「這生物」霸佔陽台

:

大陸中心/綜合報導

大陸廣西南寧一名劉姓婦人周四(3日)把一件羽絨放在陽台晾曬,結果意外吸引了上萬隻蜜蜂霸佔陽台,讓剛帶小孩上課回家的劉婦看到嚇到,趕緊關閉陽台玻璃門,尋求專家協助。對此,專家表示「蜜蜂只是遷徒而已」。

▲婦曬羽絨衣!竟引「上萬隻蜜蜂」霸佔陽台。(圖/翻攝自看看新聞)

據大陸《看看新聞》報導,劉婦表示,衣服放在外曬已幾天,不料今天卻突然一下就一群蜜蜂飛過來,且越飛越多,最後整件羽絨3分之2都爬滿蜜蜂,從衣架掉下,接著蜜蜂開始「侵佔」門窗,讓她嚇的趕緊關上陽台玻璃門,請來專家協助。事後,專家楊建軍到場勘察後表示,這是廣西比較常見的野生大蜜蜂,又俗稱「大排蜂」,牠們一般會尋蜜源,或隨季節變化進行遷徙,喜歡在高處築巢。並說「該品種蜜蜂體力很好,像喜馬拉雅山這麽高的地方牠們都能飛過去」。對此,住30樓高的劉婦坦言,「從沒想蜜蜂竟能飛得如此高,且還突然佔據陽台。」

報導指出,該蜜蜂生活於東南亞,可能廣西正值荔枝、龍眼花開時節,導致蜜蜂尋蜜遷徒來劉婦家中陽台。對此,專家呼籲,蜜蜂皆有一定攻擊性,若遇該情況最好還是請專家處理,並說,如不慎被螫傷,也不用驚慌只要在傷口塗抹肥皂水,在清水沖洗即可,但如仍紅腫發癢,應立即就醫處理。

觀看影片請點著:https://goo.gl/cNYKmJ

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【早安健康/趙鴻丞(台南拉法自然診所院長)】我的減肥史IV ──

減肥成功的心法



減肥成功的關鍵,四個字,「中庸之道」。

肥胖的根本病因來自身心的壓力。飲食與生活作息的過度與不及,造成身體的壓力;沒有正確的人生觀,帶來心理的壓力。

壓力會導致內分泌失調與自律神經失調,具體來說就像是腎上腺皮質醇亢進、交感神經亢進,進而造成渴望高熱量食物、血糖升高、脂肪堆積。

因此,減肥必先減壓。而任何違背中庸之道的減肥法,都無法避免復胖的命運。早睡早起,適度的體力勞動,避免過度的性行為,都是為了平衡內分泌與自律神經。不餓不吃,餓了再吃,可以避免讓腸胃承受太大的消化壓力。

關於進食的時機,我還有一點要說的,「肚子餓了,不一定代表身體需要食物!」

很多時候,口渴、疲累、毒素過多、情緒失調,都會造成肚子餓的假象,但吃東西卻不能解決問題,反而會吃進去過量的食物。因此,當兩餐之間肚子餓時,大家可以先做以下幾件事,不要急著吃東西。

  1. 先做半浴,清除一下眼睛、鼻子、嘴巴的毒素,平衡一下自律神經。
  2. 然後喝水。
  3. 平躺休息片刻。
  4. 靜坐五分鐘。
  5. 簡單做幾個拉筋或是瑜伽動作。


你可能會發現,有時半浴做完就不餓了,有時喝了水就不餓了,這就表示身體其實是累了、渴了,而不是餓了。

如果還是餓的話,要避免吃高脂肪的精緻澱粉類食物,例如蛋糕與麵包,來當作點心,因為比起這類食物,身體其實更渴求纖維質、維生素、礦物質之類的營養。水果、蔬菜、冷壓橄欖油、燕麥粥、堅果、優格,這些會是比較好的點心食物,能夠真正滿足身體的需求。

減肥不需要挨餓但一定要聽從身體的聲音,同時做到各種營養素均衡攝取。盡量攝取食物,而不是食品。蔬菜搭配其他食物可以保護身體,避免血糖與胰島素過高,減肥時一定要多吃各種蔬菜。

規律的斷食,是對付肥胖症的屠龍寶刀。空腹時血糖與胰島素降低,會打開原本被鎖死的脂肪代謝,開始燃燒脂肪,如果再加上檸檬水的一臂之力,脂肪燃燒會更快。

除了每個月兩次的規律斷食,還可以實行每天的高峰斷食,或稱為間歇性斷食。高峰斷食指的是延長晚餐到隔天早餐之間的空腹時間,至少十三個小時。

譬如說晚上七點吃晚餐,十點睡覺,隔天八點再吃早餐。睡眠時保持空腹,胰島素與腎上腺皮質醇會雙雙降低,實在是代謝掉脂肪最好的時機,千萬不要浪費了。

規律靈修,提升靈性,是化解心理壓力的九陽神功。具體作法就是遵守道德原則,每天早晚兩次靜坐,盡力去幫助別人。當我們行善之時,腦內啡會提升,腎上腺皮質醇會降低,幸福感油然而生。

古人說:「相由心生」,內在的心靈是建構身體的藍圖;一個輕盈的心靈,必然會有穠纖合度的體態。

▲2013年在馬來西亞旅遊。

如何健康瘦下40公斤?下一頁醫師告訴您簡單微習慣


生活微習慣這樣做

做半浴(平衡自律神經)



不知道你是否曾經有過頭腦發熱而做出蠢事的經驗?不論你有沒有,反正我是有的。但自從我在斷食營學會半浴這一招之後,已經很少發生這樣的事情了。

半浴是由靈性導師阿南達慕提先生在1970年代提出的,為了要幫助靜坐與身體健康。半浴可以淨化我們的感覺與運動器官,提振大腦與內臟器官的功能。

當我們工作一陣子之後,五官、四肢、排泄器官,都會積存很多廢物與過熱,而造成疲憊。進而造成大腦與內臟功能下降。此時透過冷水的清潔與刺激,可以帶走這些廢物與廢熱,讓大腦與內臟器官恢復活力。

適合做半浴的四個時間為:吃飯前、睡覺前、做靜坐及瑜伽體位法之前。當然,任何覺得疲憊之時,做半浴都有提振精神的效果,每個人都可以從半浴得到好處。

做半浴的分解步驟

  1. 沖洗前陰與後陰(用冷水沖洗尿道口與肛門口):清洗排泄器官除了是半浴的一部份之外,平常大便與小便之後,也應該用水沖洗,沖完水之後用毛巾或衛生紙擦乾。

    沖洗的目的是要完全去除尿液與糞便的皮膚殘留,因為容易造成病菌滋生與發炎。冷水還可以刺激膀胱、輸尿管平滑肌收縮,促進餘尿排出,這樣可以避免結石。

    冷卻生殖器官的另一個好處,是避免性的過度刺激。男生有包皮的,要將包皮褪下,仔細清潔。

    家裡的馬桶旁邊,可以裝設一個衛生沖洗頭,方便沖水。出門在外,可以帶一個裝水的小瓶子,方便上廁所後沖洗。


  2. 沖洗小腿:由膝蓋以下到腳指,用冷水沖洗,沖洗後以毛巾擦乾。關節處通常都是淋巴結聚集的地方,也是比較容易發熱的地方。


  3. 沖洗前臂:沖洗前臂到手指。沖洗後以毛巾擦乾。


  4. 沖洗眼睛:嘴巴含一口水,眼睛張開,並同時用冷水潑眼十二次,再將口中之水吐出。

    這個動作可以帶走眼睛的分泌物與廢物,還可以刺激迷走神經(一種副交感神經),提升大腦及腸胃功能、改善自律神經失調,促進睡眠與消化作用。


  5. 洗鼻子:以手掌捧適量的水,頭往後仰,溫和地將水倒入鼻孔中,再將水吹出或由口中吐出,重複至少三次。

    洗鼻子的部分是比較多人有困難的,怕嗆的人一開使可以取用洗鼻鹽水(洗鼻鹽水的比例是500毫升的水,加上3公克的鹽與1.5公克的食用小蘇打),或者也可以用洗鼻器來協助洗鼻子的動作。


  6. 清洗口腔:漱口清喉嚨;用刮舌器刮除舌苔。舌苔是由脫落的舌黏膜角化上皮細胞、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血球等組成。將廢物刮掉比吞下肚子裡來得好。


  7. 清洗耳朵:用手沾水,冷卻耳朵皮膚。耳朵皮膚薄且血管密集,清洗耳朵的冷卻效果很好。


  8. 清洗後頸部皮膚:用手沾水,冷卻後頸部皮膚。後頸部有很多淋巴結,當廢物多時,這些淋巴結很容易發熱。


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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 8 日 下午 7:31 張貼

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本文摘自《微習慣帶來健康奇蹟》/趙鴻丞(台南拉法自然診所院長)/原水出版

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